Waspada Virus Covid 19

Jaga kebersihan lingkungan dan kesehatan selalu. 

patuhi selalu protokol kesehatan.

6 Fungsi Lambung Pada Manusia, Bukan Cuma Untuk Mencerna Makanan

Liputan6.com, Jakarta Fungsi lambung secara umum adalah tempat di mana makanan dicerna dan sejumlah kecil sari-sari makanan diserap. Lambung merupakan salah satu organ dalam tubuh yang menjadi bagian dari sistem pencernaan manusia. Bentuknya menyerupai huruf J dan berdinding tebal, terletak di sebelah kiri atas rongga perut, tepat di bawah diafragma.
Fungsi lambung pada sistem pencernaan manusia sangat vital perannya. Terutama dalam menyimpan dan mencerna makanan sebelum pada akhirnya dapat diserap oleh sel-sel tubuh sebagai sumber energi.

Lambung memiliki 3 daerah utama

Kardia
Merupakan pintu masuk makanan yang berasal dari kerongkongan. Kardia terletak di lambung bagian atas.
Fundus
Merupakan daerah lambung bagian tengah yang berbentuk bulat. Fundus merupakan tempat di mana gas-gas terakumulasi. Di dalam fundus pula makanan yang tidak dicerna disimpan selama kurang lebih satu jam.
Pilorus
Merupakan daerah lambung yang berada di bagian bawah. Bagian ini merupakan daerah yang berhubungan langsung dengan usus dua belas jari. Di bagian pilorus inilah proses pencernaan secara kimia terjadi.
Selain itu, lambung juga berperan dalam membunuh mikroorganisme patogen yang masuk secara tidak sengaja bersama makanan yang kita konsumsi, berperan penting dalam penyerapan vitamin B12 dan sekresi hormon serta meredam asam lambung yang dapat membahayakan kesehatan tubuh manusia. Untuk lebih lengkapnya, berikut ini Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber fungsi lambung pada manusia, Kamis (22/11/2018)

Fungsi lambung manusia

1. Penyimpanan makanan
Fungsi lambung yang utama adalah sebagai penyimpanan makanan sebelum menuju proses pencernaan selanjutnya. Lambung memiliki bentuk yang fleksibel sehingga dapat menyimpan makanan dengan volume hingga 4 liter. Padahal dalam keadaan kosong, volume internal lambung hanya sekitar 50 ml.
Total waktu makanan disimpan di lambung adalah kurang lebih sekitar 2 hingga 3 jam. Namun pada dasarnya lama waktu makanan berada di lambung bisa berbeda-beda, bergantung pada jenis makanan yang diproses oleh lambung. Selain itu berapa lama makanan berada di lambung ditentukan oleh banyak faktor. Misalnya saja komposisi makanan. Makanan yang banyak mengandung karbohidrat akan lebih singkat berada di lambung. Sedangkan makanan yang tinggi protein dan lemak akan tinggal lebih lama.
2. Fungsi Lambung untuk mencerna makanan
Setelah makanan dicerna di mulut, makanan akan masuk ke esofagus untuk kemudian menuju ke lambung. Di dalam lambung inilah makanan akan melalui proses pencernaan tahap kedua. Proses pencernaan makanan ini terjadi melalui proses mekanik dan kimiawi.
Proses Mekanik
Proses pencernaan secara mekanik tidak hanya terjadi di mulut dengan bantuan gigi saja, tetapi juga terjadi lagi di lambung. Lambung menghancurkan makanan secara mekanik dibantu oleh otot-otot dinding lambung yang bergerak secara peristaltik untuk mengaduk dan mencampur makanan dengan getah lambung.Setelah lebih kurang 3 jam, makanan tersebut akan berbentuk seperti bubur yang disebut dengan chyme (kimus). Kemudian kimus akan masuk ke usus halus melalui sfingter pylorus yang berkontraksi dan mendekat. Karena ukuran sfingter pylorus relatif sempit, maka kimus akan didorong masuk ke usus halus sedikit demi sedikit.
Proses Kimiawi
Berbeda dengan proses mekanik, pada pencernaan kimiawi, proses pencernaan makanan dilakukan dengan bantuan enzim-enzim yang disekresikan oleh kelenjar di dinding lambung. Ada beberapa enzim yang terdapat di lambung, diantaranya seperti pepsin yang memecah protein menjadi pepton, lipase yang memecah lemak menjadi asam lemak dan gliserol, asam klorida (HCI) yang mengubah pepsinogen menjadi pepsin dan membunuh mikroorganisme patogen serta renin yang berfungsi untuk mengendapkan protein susu menjadi kasein.
Enzim-enzim pencernaan ini berfungsi untuk memecah karbohidrat, protein dan lemak yang kompleks dan besar menjadi molekul yang lebih kecil. Molekul-molekul inilah yang selanjutnya akan diserap usus untuk kemudian masuk ke dalam darah dan mencapai setiap sel tubuh untuk di ekstraksi sebagai energi.
3. Fungsi lambung untuk membunuh mikroorganisme berbahaya
Lambung memproduksi asam klorida (HCI) yang memiliki banyak fungsi penting. Salah satunya untuk membunuh mikroorganisme patogen yang masuk secara tidak sengaja bersama makanan. Agar tidak menyebabkan penyakit, mikroorganisme ini dibasmi oleh asam lambung yang diproduksi oleh sel-sel parietal dalam lambung. Asam klorida ini dihasilkan oleh sel-sel parietal yang proses pembentukannya diawali oleh reaksi pembentukan asam karbonat dari karbondioksida dan air dengan enzim karbonat anhidrase.
4. Fungsi lambung membantu penyerapan Vitamin B12
Sel parietal pada fundus lambung menghasilkan dua sekresi penting, salah satunya faktor intrinsik. Faktor intrinsik adalah glikoprotein yang berperan penting dalam penyerapan vitamin B12 (kobalamin) dalam usus. Fungsi lambung adalah untuk menyerap vitamin B12.
Manfaat vitamin B12 untuk tubuh sangat banyak mulai dari berperan dalam pembentukan sel darah merah, membantu proses pembentukan DNA, hingga memelihara sistem saraf. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan berbagai masalah dalam tubuh.
5. Fungsi lambung mengontrol hormon
Selain memproduksi enzim, lambung juga memproduksi beberapa hormon yang berperan penting dalam sistem pencernaan, seperti hormon gastrin dan ghrelin.Gastrin diproduksi oleh sel G yang terdapat di dinding lambung. Hormon ini berfungsi untuk merangsang sekresi asam lambung secara terus-menerus. Sedangkan ghrelin diproduksi dalam kelenjar oksintik mukosa yang tersebar di dalam lambung. Ketika tubuh lapar atau kekurangan energi, hormon ghrelin lah yang bertanggung jawab untuk memberi sinyal pada hipotalamus.
6. Fungsi lambung untuk meredam bahaya asam lambung
Di dalam lapisan mukosa lambung, terdapat sel yang disebut dengan sel goblet. Sel ini akan mensekresikan lendir bikarbonat yang bersifat basa ke lapisan terluar dari lambung agar tidak rusak akibat aktivitas asam lambung dan enzim pepsin.
Fungsi lambung pada manusia memang cukup vital. Oleh sebab itu gangguan pada fungsi lambung dapat menyebabkan beragam penyakit yang bisa membahayakan tubuh.
Jika fungsi lambung mengalami gangguan, biasanya seseorang akan merasakan beberapa gejala seperti kembung, mual, muntah, nyeri pada bagian lambung, dan gejala lainnya. Kondisi yang seperti ini tentu dapat sangat menganggu aktivitas dan rutinitas harian.

Berikut ini beberapa penyakit yang dapat menganggu fungsi lambung

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
GERD atau dikenal dengan istilah penyakit refluks asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung beserta isi lainnya naik ke esofagus atau kerongkongan dan menimbulkan iritasi dinding esofagus dan nyeri ulu hati. Kondisi ini membuat penderitanya sulit untuk menelan makanan, terasa asam di rongga mulut akibat asam lambung yang naik, mengalami nyeri dada, bagian dada serta tenggorokan terasa seperti nyeri dan tersumbat, cegukan, bersendawa, dan bahkan penderita dapat mengalami batuk kering.
Gangguan fungsi lambung ini bisa terjadi karena lingkar otot bagian bawah esofagus tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya isi lambung bisa naik ke esofagus. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko terjadinya GERD adalah konsumsi minuman beralkohol, teh, dan kopi, suka merokok, tidur setelah makan, dan kelebihan berat badan.
Gastritis
Gastritis merupakan gangguan fungsi lambung yang terjadi karena peradangan pada dinding lambung. Radang ini terjadi karena asam lambung justru merusak lapisan pelindung dinding lambung. Gastritis dapat menjadi gastritis erosif, jika lapisan lambung sudah terkikis habis terkena asam lambung. Sehingga dapat menyebabkan pendarahan, tukak lambung, dan lambung terasa sakit.
Penyebab terjadinya gastritis adalah konsumsi minuman beralkohol atau berkafein yang berlebih, mengalami stres, mengonsumsi ibuprofen atau aspirin, bahkan infeksi atau gangguan autoimun.
Dispepsia
Gangguan fungsi lambung ini merupakan kumpulan gejala yang muncul di bagian perut atas. Gejalanya mencangkup mudah kenyang setelah makan, rasa tidak nyaman di perut, serta nyeri ulu hati. Selain itu, seseorang yang mengalami dispepsia juga dapat merasakan mual, kembung, dan perut terasa panas. Kondisi ini disebabkan karena dinding saluran pencernaan terlalu sensitif terhadap asam lambung, atau karena peregangan berlebihan dinding saluran cerna akibat makan terlalu banyak. Pada kondisi dinding seperti ini, asam lambung dapat menimbulkan iritasi.

SUMBER 

 

Ingatlah 5 Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil yang Gak Boleh Terlewatkan

Nutrisi bagi ibu hamil sangat penting. Gak hanya berpengaruh pada kehamilan dan kelahiran, namun juga pertumbuhan anak hingga dewasa. Ada mitos yang mengatakan bahwa ibu hamil harus makan dua kali lipat dari biasanya. Nyatanya, dilansir dari American Pregnancy Association, ibu hamil hanya perlu menambah kurang lebih 300 kalori per harinya.

Penting sekali untuk memenuhi angka kecukupan gizi bagi ibu hamil. Untuk itu, ibu hamil harus terus menjaga nutrisi yang masuk. Gak ada waktu terlambat, meskipun kehamilan sudah berjalan beberapa minggu. Yuk, atur mulai sekarang. Adapun, inilah 5 nutrisi penting ibu hamil yang jangan sampai terlewatkan

1. Protein dianjurkan sebanyak 75-100 gram per harinya

Protein sangat penting untuk memengaruhi pertumbuhan janin, mencakup pembentukan otak dan jantung. Protein juga penting untuk menumbuhkan jaringan rahim dan payudara selama kehamilan.

Selain itu, juga penting untuk meningkatkan suplai darah ibu hamil. Adapun, asupan protein bisa didapatkan dari ikan, hati, ayam, domba, tofu, kacang-kacangan dan daging sapi tanpa lemak. 

2. Kalsium dibutuhkan sebanyak 1.000 mg per hari selama kehamilan

Kalsium penting sebagai pembentukan tulang dan calon gigi bayi. Dilansir dari Academy of Nutrition and Dietetics, jika kalsium gak mencukupi, nutrisi tersebut akan diambil dari tulang ibu hamil. Jadi, penting untuk mencukupi kebutuhan kalsium. Kalsium dapat kamu temukan dalam susu, telur, yogurt, kacang, almon, salmon, lobak, kubis dan keju pasteurisasi. 

3. Zat besi sebanyak 27 mg per hari penting selama kehamilan

Jumlah ini dua kali lebih banyak dari kebutuhan zat besi wanita pada umumnya. Zat besi yang dikombinasikan dengan sodium, potasium dan air penting untuk meningkatkan volume darah dan mencegah anemia.

Itu sebabnya, kebutuhan kalsium penting untuk dipenuhi. Zat besi paling baik terdapat pada lobak, selada, bayam, kubis, sereal, roti, tepung jagung, daging sapi, daging unggas dan makanan laut. 

4. Asam folat direkomendasikan sebanyak 6-8 mg per hari selama kehamilan

Untuk wanita yang ingin punya anak, usahakan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 4 mg per hari. Kemudian, tingkatkan sebanyak 6-8 mg per hari selama kehamilan. Asam folat berperan penting untuk mengurangi risiko neural tube defect (NTD).

NTD adalah cacat bawaan akibat tabung saraf yang menutup secara gak sempurna selama pertumbuhan embrional. Asam folat penting untuk mencegah cacat lahir pada otak bayi dan sumsum tulang belakang. Asam folat bisa dapatkan dari jeruk, stroberi, mangga, lemon, tomat, jeruk bali, kiwi, melon, roti, tepung jagung, sereal, lobak, bayam, selada, kubis dan kacang-kacangan. 

5. Vitamin C direkomendasikan sebanyak 85 mg per hari selama kehamilan

Buah dan sayuran kaya akan vitamin C yang berguna untuk menyembuhkan luka, pembentukan gigi dan tulang dan proses metabolisme. Vitamin C bisa diperoleh dari stroberi, lemon, jeruk, mangga, tomat, jeruk bali, kiwi, melon, paprika dan kentang.

Nutrisi di atas sangat penting untuk dipenuhi oleh ibu hamil. Jangan lupa, suami juga punya peranan untuk mengawasi asupan ibu hamil setiap harinya. Toh, kesehatan bayi adalah tanggung jawab bersama.

Sumber

8 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mengolah Daging Ayam

SRIPOKU.COM -- Makanan dari olahan  ayam pasti digemari banyak orang.

Selain harga yang relatif murah, daging ayam sangat mudah diolah menjadi masakan apa pun yang menggugah selera.

Sayangnya, banyak orang yang masih melakukan kesalahan ketika mengolahnya.

Padahal, jika tak ditangani dengan hati-hati, daging ayam yang nikmat ini bisa menjadi ancaman besar bagi kesehatan.

Laman Reader Diggest, merangkum sederet kesalahan yang kerap dilakukan ketika mengolah daging ayam.

1. Membiarkan daging ayam terlalu lama

Banyak koki yang menaruh ayam di atas meja terlalu lama.

Padahal, pada suhu kamar daging dapat mengembangkan bakteri berbahaya.

Jika dikonsumsi, bakteri yang dikembangkan oleh daging tersebut dapat mengakibatkan berbagai penyakit bawaan alias mengakibatkan keracunan makanan.

Jadi, simpan ayam di lemari es segera usai berbelanja.

Ambil ayam ketika akan memasaknya saja.

Jika ayam dibekukan, cairkan dalam kulkas dua hari sebelum dimasak.

2. Menyimpan dengan cara yang salah

Daging ayam tak bisa ditempatkan di mana saja, meski kita menyimpannya di lemari es.

Cairan dari daging bisa merembes di luar wadahnya, yang bisa mengontaminasi makanan lainnya.

Sebaiknya, kita menyimpan ayam di atas piring.

Lalu, tutup dan simpan di rak kulkas paling bawah.

3. Mencuci ayam sebelum memasaknya

Sebaiknya, kita tidak mencuci ayam yang akan kita masak.

Mencucinya, terutama dengan cara dibilas, justru menyebabkan bakteri pada ayam menyebar dan melekat di permukaan sekitar.

Jadi, lebih baik kita langsung menggorengnya atau memasaknya dengan suhu yang tepat.

4. Memberi bumbu dengan cara yang salah

Membaluri ayam dengan bumbu akan membuatnya terasa nikmat.

Selain itu, ini cara termudah agar daging ayam lebih empuk.

Namun, merendam ayam dengan bumbu terlalu lama bisa membuat daging ayam tercemar bakteri.

Bakteri akan tumbuh lebih baik dalam suhu hangat.

Selain itu, jangan gunakan kembali bumbu yang sudah bersentuhan dengan daging mentah.

Lebih baik kita merendam ayam dengan bumbu dalam kantong plastik atau wadah tertutup lainnya di kulkas.

Lalu, buang wadah yang kita gunakan setelah selesai.

5. Memakai kembali alat yang telah bersentuhan dengan daging mentah

Jangan pernah menggunakan alat yang telah bersentuhan dengan daging ayam mentah untuk memasak makanan lainnya.

Alat yang telah bersentuhan dengan daging ayam mentah berisiko tercermar salmonella.

Jadi, kita harus mencuci seluruh bagian yang telah bersentuhan dengan daging ayam usai memakainya.

6. Mencampur daging ayam mentah dengan bahan lainnya

Bagi mereka yang bekerja di dapur kecil, menghemat tempat menjadi hal wajib yang harus dilakukan.

Namun, menempatkan potongan daging ayam mentah di tempat yang sama dengan bahan makanan lainnya dapat membahayakan kesehatan.

Bakteri pada daging ayam bisa menyebar dan mencemari bahan makanan lainnya.

Jadi, kita harus menghindari menempatkan ayam mentah di dekat bahan yang belum dimasak.

7. Lupa mencuci tangan

Tangan menjadi 'alat' terbaik untuk memegang dan membumbui bahan makanan.

Tapi, ketika tangan kita bersentuhan dengan ayam, bakteri pada ayam tentu akan menempel dan mencemari apapun yang kita sentuh.

Jadi, kita harus berhati-hati dan jangan menyentuh apapun setelah memegang ayam mentah.

Setelah menyentuh ayam mentah, pastikan untuk segera mencuci tangan.

Untuk lebih memastikan kebersihan, sebaiknya kita memegangnya dengan satu tangan saja.

Dengan begitu, tangan yang lain bisa kita pakai untuk menyentuh apa pun, seperti mengambil garam atau menyalakan air ketika dibutuhkan.

8. Mengabaikan kebersihan spons pencuci piring

Berhati-hati saat mencuci peralatan yang bersentuhan dengan daging ayam mentah tidak cukup menjamin kebersihannya.

Spons yang kita gunakan untuk mencuci juga menunjang kebersihan karena bisa menjadi sarang patogen dan bakterio yang berbahaya.

Apalagi, jika kita telah menggunakannya untuk mencuci alat yang telah menyentuh daging ayam mentah, maka risiko terkontaminasi dengan bakteri akan lebih besar.

Sebaiknya,  bersihkan spons pencuci piring yang kita pakai setiap dua hari sekali, dan secara teratur membersihkan handuk piring yang kita pakai.

Kita juga bisa meletakan spons cuci piring yang basah di bawah microwaveselama dua menit untuk memastikannya bebas dari bakteri.

Demi menjamin kebersihan, kita harus mengganti spons dan kain pembersih setiap 2-3 minggu, tergantung seberapa sering alat-alat tersebut bersentuhan dengan daging unggas.

Memang terdengar merepotkan. Tapi, seiring berjalannya waktu kita akan terbiasa untuk melakukannya.

Demi memastikan kesehatan tubuh, sebaiknya kita tak boleh malas melakukannya.

Editor: ewis herwis

Sumber

Cek Apakah Ada Tungau Di Kasur Anda Dengan Cara Ini, Dan Tanda-Tanda Kasur Dihuni Tungau

SRIPOKU.COM-- Kasur mungkin tidak akan menjadi sarang bakteri, namun bisa menjadi sarang bagi parasit mikroskopik bernama tungau.
Tungau biasanya hidup di celah-celah dan lipatan kasur.
Bila tungau sudah muncul di kasur, maka akan susah untuk menyingkirkannya.

Karena walau bisa dikendalikan dengan pestisida, mereka juga telah berkembang menjadi kebal terhadap kimia-kimia tersebut.

Mereka lebih suka bersembunyi di sekitar tempat tidur, bisa di bawah kasur, headboard atau di ujung karpet dekat kasur," demikian dilaporkan situs Metro UK.
Menurut National Health Services (NHS), tanda-tanda kasur di rumah dihuni oleh tungau adalah sebagai berikut:
1. Munculnya bekas gigitan berwarna merah dan gatal di kulit.
    Dalam beberapa kasus yang parah, bintik ini bisa menjadi bisul berisi nanah atau menyebabkan   
    ruam-ruam.
2. Terasa adanya gigitan di bagian kulit yang terlihat, biasanya di area lengan dan bahu.

3. Adanya bintik-bintik hitam di kasur, yang merupakan kotoran dari tungau.

4. Terlihat ada cangkang berbintik atau belang yang mungkin ditinggalkan oleh tungau.
5. Adanya telur kecil berwarna putih di sela-sela dan lipatan kasur. Agar lebih jelas bisa gunakan 
    senter ponsel untuk mengecek.

6. Kamar menjadi berbau apek dan tidak enak.

7. Bintik-bintik darah di sprei, bisa jadi tungau yang tertekan tubuh saat bergerak di kasur.
    Sayangnya, tungau tak hanya ditemukan di kasur.

Tungau juga bisa menggigit kita dengan berbagai cara, misalnya dari kursi transportasi umum (kereta atau bus) dan membawanya pulang ke rumah.
Atau dari kursi kerja di kantormu dan bahkan di hotel, baik hotel kecil maupun hotel berbintang lima.
Perlu diketahui, ada tungau di kasur (di rumah), bukan berarti  rumah kita kotor, namun rumah yang bersih belum tentu juga bebas tungau.
Untuk menghindarinya, coba buang beberapa furnitur yang telah terlihat banyak dihuni, cuci pakaian dan sprei dengan air hangat (60 derajat).

Jika mengunakan pembersih vacuum cleaner, bersihkan secara seksama lalu buang sampahnya dengan benar dan tertutup.
Lalu buanglah barang-barang yang tak digunakan secara berkala, agar dapat mengurangi jumlah tempat persembunyian tungau.
Untuk mencegah tungau berulang, periksa kasur secara rutin dan hindari membeli atau membawa furnitur bekas.

Jika Anda atau ada anggota keluarga digigit tungau, berikut adalah pertolongan pertama saat digigit tungau;

1. Mandilah dengan air panas ketika Anda menyadari bahwa  Moms terkena gigitan tungau.
    Gosok tubuh Anda dengan sabun untuk menghilangkan tungau lain dari kulit Anda.
    Mandi juga akan membantu untuk meminimalkan reaksi kulit dari gigitan tersebut.
2. Gunakan antihistamin atau krim hidrokortison topikal untuk meringankan gatal.
    Atau, tempelkan kantong es atau kompres dingin di area tersebut untuk menghentikan gatal.
3. Hindari menggaruk. Potong kuku Anda sampai habis jika Anda kesulitan untuk berhenti  
    menggaruk gigitan itu.

Jika garukan sampai melukai kulit, oleskan salep antiseptik untuk mencegah infeksi. (*)

Editor: ewis herwis
sumber 

Jemput Bola, Kontrasepsi Gratis

PALEMBANG – Untuk memaksimalkan layanan pemasangan alat kontrasepsi kepada masyarakat, Dinas Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (DPPKB) menerapkan sistem jemput bola Program Layanan KB (Keluarga Berencana) Mobil Keliling.
Kepala Bidang Keluarga Berencana dan Kesehatan Reproduksi (KBKR) DPPKB Kota Palembang, Siti Fauziah, mengatakan, program ini tujuannya untuk meningkatkan layanan KB lewat penggunaan alat kontrasepsi. Itulah alasan kegiatan ini rutin dilaksanakan setiap tahun.
“Program pelayanan KB ini menyasar masyarakat, khususnya penduduk miskin. Kami datangi langsung dengan mobil unit keliling,” terangnya di sela-sela penutupan program kegiatan di Perumnas Talang Kepala, kemarin (14/8).
Dijelaskan, sesuai anggaran tahunan, program ini dilakukan setidaknya satu kali setahun ke 18 kecamatan di Kota Palembang. “Setiap kecamatan dapat 30 akseptor. Hingga saat ini pencapaian programnya sudah 120 persen,” ujarnya.
Dalam prosesnya, program ini dibagi tiga termin selama tiga bulan. “Kami sudah laksanakan sejak April lalu ke Kecamatan Ilir Barat II, Sako, Seberang Ulu I, Plaju, Bukit Kecil, dan Ilir Timur II,” jelasnya. Lanjut termin kedua Juli ke enam kecamatan, dan termin tiga Agustus ke Kecamatan Alang-Alang Lebar (AAL).
Diakuinya, program ini berhasil ikut mendorong peningkatan penggunaan KB oleh keluarga. Secara keseluruhan tingkat pemasangan alat kontrasepsi sudah mencapai 45 persen per Juli. “Tertinggi, tingkat permintaan pemasangan berada di Gandus dan terendah di Kertapati,” pungkasnya. (cj10/fad/ce1)

Diposting Oleh

 Windy Siska

Sumber :
http://sumeks.co.id/jemput-bola-kontrasepsi-gratis/

Cukup 3 Menit Sakit Kepala Berkurang dengan Menggunakan Metode Berikut Ini, Silahkan Dicoba!

TRIBUNJABAR.ID - Sebagian besar sakit kepala yang terjadi tidak serius dan bisa diatasi dengan mudah, seperti dengan meminum obat pereda sakit, minum air putih yang cukup, dan lebih banyak istirahat.
Tetapi apakah dengan cara demikian saja?
Nah, perlu Anda ketahui, ada beberapa jenis sakit kepala yang memerlukan penanganan lebih karena berkelanjutan atau bahkan ada yang bisa membahayakan nyawa.

Dilansir alodokter.com penyebab sakit kepala bisa diakibatkan oleh berbagai hal, namun secara umum sakit kepala bisa dikelompokan berdasarkan penyebabnya, yaitu sakit kepala yang tidak terkait dengan penyakit lain atau disebut dengan sakit kepala primer dan sakit kepala yang diakibatkan oleh penyakit lain atau disebut juga sakit kepala sekunder.
Sudahkah Anda Mencoba Cara Ini?
Mungkin masih asing terdengar di telinga masyarakat, tetapi percaya tidak percaya metode basmi rasa sakit kepala ini terbilang ampuh loh.
Metode yang kita lakukan di sini adalah memijat langsung otot-otot di bagian kepala dan leher.

Cara seperti ini akan melancarkan dan meningkatkan aliran darah di area yang bermasalah dan efek lainnya juga bisa meringankan stres.
Pijat dengan handuk adalah cara yang sangat efektif untuk merangsang sirkulasi darah di kepala dan leher sehingga dapat membantu meringankan rasa sakit yang diderita.
Selain itu, memijat kepala adalah prosedur yang sangat menyenangkan, anda bisa merasakannya sendiri nanti.
Pertama, yang Anda perlukan adalah sebuah handuk yang tidak terlalu tebal.

Jika anda sudah memiliki handuknya, sekarang gulung handuk tersebut (dengan memutarnya secara spiral) hingga cukup padat. Kemudian letakkan di dahi anda dan tekan agak kuat.
Lakukan seperti prosedur memijat pada umumnya.
Sambil masih memegang handuk dalam posisi yang padat, pindahkan memijat di kepala, leher dan bahu anda.

Ulangi prosedur ini dengan berirama dan perlahan-lahan buka gulungan handuk agar pijatanya semakin maksimal.

Ulangi pijatan ini setidaknya selama 3 sampai dengan 5 menit.
Dalam waktu yang relatif singkat, anda akan merasakan rasa sakit mulai berkurang.
Jika pijatan ini tidak cukup memberi perubahan apapun ke arah yang lebih baik, berarti sakit kepala yang anda derita sudah tergolong parah.

Perlu diketahui metode tersebut alangkah lebih baiknya dikombinasikan dengan terapi tambahan, seperti minum secangkir teh daun mint.

Teh mint memiliki efek yang sangat menenangkan pada pembuluh darah.
Hal ini berarti juga akan berpengaruh terhadap rasa sakit kepala yang akan sembuh.
Nah, semoga tips ini bermanfaat bagi Anda, Selamat Mencoba.

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul :
Cara Meringankan Sakit Kepala dalam Waktu 3 Menit, Gunakan Metode Ini

Editor: ewis herwis

Sumber: Tribun Jabar

Beginilah Cara Terbaik Mengonsumsi Mie Instan agar Kandungan MSG yang membahayakan Hilang

SRIPOKU.COM -- Percaya atau tidak rupanya Indonesia merupakan negara yang masyarakatnya amat gemar mengonsumsi mie instan.
Data ini didapat dari World Instan Noodles Association pada tahun 2017 lalu.
Jika diperingkat maka Indonesia nomor dua mengenai negara pengonsumsi mie instan tertinggi setelah China.

Masih menurut laporan yang sama, dijabarkan jika masyarakat di seluruh penjuru dunia setidaknya mengonsumsi 102,7 miliar porsi mie instan dalam setahunnya.

Banyaknya mie instan yang dikonsumsi akibat dari kelebihan makanan itu sendiri yang praktis, enak dan cepat saji.
Lagipula harganya juga terjangkau membuat mie instan menjadi primadona di akhir bulan, terutama anak kos.
Tidak sebanding dengan perut kenyang, mengonsumsi mie instan berlarut-larut dapat membahayakan kesehatan secara serius.
Dikutip dari healthline.com, mie instan memiliki kandungan Monosodiun Glutamat 9MSG) yang dapat membahayakan kesehatan otak.

Orang yang terlalu mengonsumsi mie instan terlalu sering akan mengakibatkan gejala sakit kepala, mati rasa di beberapa bagian tubuh juga kesemutan berkepanjangan.
Lalu bagaimana cara mengonsumsi mie instan agar kandungan MSG yang membahayakan itu hilang?

Pertama, buanglah air rebusan awal mie instan.
Kenapa? hal ini dikarenakan saat merebus mie maka kandungan zat pengawet akan ikut larut ke dalam air.
Dengan membuangnya dan mengganti dengan air panas yang baru (untuk mie kuah) maka zat pengawet tidak akan ikut termakan.

Kedua, jangan pakai bumbu yang sudah ada di dalam kemasan mie.

Setiap mie instan memiliki bumbu yang berbeda-beda.
Bumbu bersachet kecil di mie instan inilah yang mengandung MSG.
Sebaiknya bikin sendiri bumbu dengan bahan alami dapur.
Caranya mudah, beri sedikit garam, bawang putih, bawang merah, lada, dan ketumbar yang sudah dihaluskan.
Itu akan jauh lebih menyehatkan daripada makan hanya dengan bumbu bawaannya.
Ketiga, campur dengan sayuran.

Sebenarnya dalam bungkus mie instan selalu terpampang jelas ada beragam sayuran, daging dan telur sebagai pelengkap sajian mie instan entah itu goreng atau kuah.

Terkadang konsumen acuh akan hal itu.

Namun sangat-sangat dianjurkan jika kita hendak memasak mie selalu campurkan sayuran, daging dan telur.

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul :
Cara Memasak Mie Instan Agar Kandungan MSG yang Merusak Otak Hilang, Simak Penjelasannya

Editor: ewis herwis

Editor: ewis herwis

Sumber: Serambi Indonesia